在網路上隨意搜尋「宮寒」兩個字，就會跳出「你是宮寒女嗎？」、「揮別宮寒帶來好孕」等相關文章，不過宮寒到底代表什麼意思？中醫裡真的有這個名詞嗎？甚至多數資訊都會將宮寒與不孕相連結，警惕女性要多吃溫熱性食物，對備孕才有幫助。而事實上，宮寒只是現代人創造出來的詞彙，傳統中醫並沒有這個說法。
「宮寒」應為「虛寒體質」 中醫師：指整體生育功能
「宮寒」乍聽之下會讓人聯想，是不是自己子宮太過於寒性，造成體質虛弱，導致出現不孕，但中醫師認為這樣的說法不盡正確，因為在中醫裡，提到「子宮」並不是代表子宮這項器官，而是對生殖系統的總稱，包含整體的婦科生育功能。中醫師余雅雯解釋，通常會將婦科生育功能較弱的女性，稱為「虛寒體質」、「寒性體質」，問題不單單只出現在子宮。同時擁有中西醫執照的陳建霖醫師補充，寒的意思就是「冷」，冷就代表「收縮」，收縮會造成血流不順、循環不佳，就會影響卵巢的功能。
吃冰、穿著清涼仍影響體質 參考月經多寡
中醫的概念是，月經不規則、痛經、白帶、性冷感、頻尿、肚子周圍肥肉愈來愈多等等，這些都跟生殖系統健不健全有關係，這些問題出現也代表血液循環不良，而變成「虛寒體質」，余雅雯醫師提到，這些當然都跟不孕多少有關係。如果是虛寒體質的人，通常30%是先天造成，但有70%是受生活習慣所影響。「常常吃冰、晚睡、冷氣吹太冷、短腰穿著、吃太多寒性食物，如瓜果類等等，這些都跟體質息息相關。」陳建霖醫師建議，不是完全不能吃冰，但要考慮攝取量的多寡，平常不該吃太多、吃太快，如何評估自己能不能吃冰，看月經表現就能知道。
兩位醫師都認為，如果擔心虛寒體質影響生育力，就要先調經，月經量的多寡相當重要，如果月經量正常、經期時不會身體不適，那就是養卵成功的第一步。余雅雯醫師表示，想靠中醫養卵，首先還是會建議先去西醫做檢查，綜合年齡、檢查結果，推估卵子品質如何，再搭配中醫調理。「服用溫陽藥、溫灸都是方法，因為每個人體質不同，會使用的方式也不一樣。」
服藥、針灸、推拿皆可 中醫養卵先調經
陳建霖醫師分析，中醫服藥又分水藥、科學中藥，兩者強度不同；針灸能調理血流，讓血液循換順暢，不過只能維持一天左右，時間相對短，如果一個禮拜灸一次效果可能就沒這麼好；推拿也會有幫助，可以改善骨盆腔的問題。因此，調養的方式相當多，陳建霖強調：「中醫是看整體大方向，如果還沒懷孕，擔心中醫有沒有效，我們通常都會詢問患者，人有沒有變得比較舒服，假設吃了藥，口乾、排便都有解決，那就是往好的方向走，而靠中醫備孕，也至少要以三個月為週期做評估。」
余雅雯醫師也認為，從月經量、顏色、質地、是否有血塊，就能判斷中醫介入後對患者有沒有產生幫助，包含生活作息有沒有正面的影響，都能反映出中醫是否有起作用，是否排便順暢、睡得比較好，都是檢視的指標。如果半年以上自然受孕都無法成功，這時候就能考慮可靠西醫的方式受孕。
雖然「宮寒」這個名詞並不完全正確，不過擁有這些症狀的人，可以檢視一下自己屬不屬於虛寒體質，除了尋求中醫調理解決問題，平時生活作息規不規律、飲食是否均衡也都是影響體質好壞的因素之一。
