不管在生活中、戲裡，你可能有很大的機會看過以下的場景！當面對一位女性性情大變、情緒暴躁，總會引來有人說：「她是正在更年期嗎？」以大眾的觀念而言，似乎已經把女性更年期與「情緒化」畫上等號。
然而，其實更年期並非人人的症狀都相同，有人易怒、有人失眠、有人變得憂鬱……等，而且還有人出現許多生理困擾，當然，也有人歷經更年期，卻什麼事也沒發生。
更年期為「月經期」到「無月經期」的過渡期 症狀人人不同
事實上，女生這輩子都會走到更年期階段，但並不是每個女人更年期都會出現症狀。更年期的定義為「發生在女性停經前的一段時間」，也就是女性從有月經期到無月經期之間的過渡期，時間長度更是因人而異。
台灣更年期醫學會(TMS)理事長龍震宇教授表示，隨著年齡，女性卵巢功能衰老，導致女性荷爾蒙減少，進而出現生理與心理變化。台灣女性更年期平均落在50至51歲，症狀平均持續2年至7年。龍震宇指出，也有更年期症狀長達10年者的例子。
台灣女性更年期約莫50歲上下 症狀平均維持2-7年
更值得注意的是，更年期症狀並非停經後就會立刻停止，有些人可能持續5至6年。曾有病患已經68歲，卻仍飽受更年期症狀之苦，正是因為停經的狀態，荷爾蒙幾乎為零，才造成症狀持續產生。
更年期的症狀屬於全身系統性的，除了容易激動、焦慮、情緒波動，生理上包含熱潮紅、夜汗、心悸、體重增加、甚至有記憶力減退、頻尿、肌肉痠痛、陰道乾燥、性交疼痛等症狀。
龍震宇教授表示，有無更年期症狀、症狀嚴重程度依照每人體質、習慣飲食而有所不同，像是日本人更年期症狀不明顯，正是因為她們平常吃納豆，納豆含有大豆異黃酮，有「植物性雌激素」之稱，緩解更年期症狀。因此，想避免更年期症狀，其實能透過提前預防。
